جانب الأنف المحتقن ، هذه الأسباب وطرق سهلة للتغلب عليها!

عندما يكون لديك انسداد في الأنف ، أيمكن أن يتأثر نشاطك ونومك بسبب صعوبة التنفسصنحن. تحتاج إلى معرفة الأسباب والطرق السهلة لإصلاحها ، حتى تتمكن من استعادة راحتك.

يمكن أن يحدث احتقان الأنف في أحد جانبي الأنف فقط أو كلاهما. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب أشياء مختلفة. أحدها هو تورم الأنسجة والأوعية الدموية في تجويف الأنف عند الإصابة بالحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحديد الأسباب الأخرى لاحتقان الأنف من خلال الشرح التالي.

أسباب مختلفة لاحتقان الأنف أوشامل

احتقان الأنف هو أحد أعراض المرض. بعض الأمراض التي يمكن أن تسبب أعراض احتقان الأنف أحادي الجانب أو العام هي:

  • لدي نزلة برد
  • أنفلونزا
  • حساسية
  • تهيج
  • التهاب الجيوب الأنفية

يمكن أن يحدث احتقان الأنف أيضًا بسبب حالات أكثر خطورة ، مثل التهاب الأنف غير التحسسي ، والأورام الحميدة الأنفية ، والأورام ، ومتلازمة شيرج ستروس ، وانحراف الحاجز الأنفي (الحاجز المنحرف) ، والزوائد الأنفية المتضخمة ، والربو.

طرق سهلة للتغلب على احتقان الأنف

عند التعرض لاحتقان الأنف ، يُنصح بالحفاظ على ممرات الأنف رطبة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب القيام بالطرق التالية للمساعدة في تخفيف احتقان الأنف:

1. Mempاشرب الكثير من الماء

للمساعدة في تخفيف احتقان الأنف ، يُنصح بشرب المزيد من الماء. هذا يمكن أن يساعد في ترقيق المخاط ومنع الحلق من الجفاف. بالإضافة إلى الماء ، يمكنك أيضًا شرب الشاي الدافئ وماء الزنجبيل الدافئ وعصائر الفاكهة الطازجة.

2. استنشق البخار الدافئ

يمكن إنتاج البخار الدافئ من الماء الذي تم غليه حتى الغليان. ولكن عند استنشاق البخار الدافئ من الماء المغلي ، عليك توخي الحذر. استنشق البخار الدافئ ببطء ولا تدع الماء المغلي يلمس جلد أنفك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاستمتاع بالبخار الدافئ عن طريق أخذ حمام دافئ أو استخدام المرطب. يُزعم أيضًا أن كلاهما قادر على المساعدة في تخفيف احتقان الأنف.

3. ممبفرشاة الأنف دلا ماء مالح

يُعتقد أن شطف الأنف بالماء المالح يخفف من احتقان الأنف ويزيل الفيروسات والبكتيريا الموجودة في تجويف الأنف.

طريقة عمل شطف الأنف بسيطة للغاية. اصنع محلول ملحي عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الملح معه صودا الخبز حسب الرغبة ، ثم قم بإذابه في كوب واحد من الماء المعدني الدافئ.

بعد ذلك ، املأ المحلول في المحقنة. تذكر ، تأكد من إزالة الإبرة الموجودة على المحقنة. اتكئ على الحوض ، وقم بإمالة رأسك وصب هذا المحلول في فتحة أنف واحدة. اسمح للمحلول بالخروج من فتحة الأنف الأخرى.

خلال هذه العملية ، يمكنك التنفس من خلال فمك. قم بشطف الأنف مرة أو مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

4. انفخ أنفك

انفخ أنفك بانتظام. الحيلة هي إغلاق إحدى فتحتي الأنف بإصبعك ، ثم نفخ أنفك من خلال الأخرى ببطء. لكن تذكر ، لا تشخر بصوت عالٍ لأن الجراثيم يمكن أن تتوغل في الأذن وتسبب التهابًا في الأذن.

5. النوم مع وسادة إضافية

نم مع وسادتين تحت رأسك. سيبقي ذلك رأسك مرفوعًا ، لتسهيل التنفس وتخفيف احتقان الأنف.

6. تناول الدواء

تناول الأدوية ، مثل مزيلات الاحتقان ومضادات الهيستامين. الفقرةجإيتامول، ايبوبروفين ، و نابروكسين، يمكن أيضًا أن يخفف احتقان الأنف جزئيًا أو كليًا. ومع ذلك ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك قبل تناول هذه الأدوية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تناول فيتامين سي و الزنك لتسريع الشفاء.

لا ينبغي السماح باستمرار احتقان الأنف. إذا استمرت هذه الحالة لمدة تصل إلى 10 أيام ، يُنصح باستشارة الطبيب على الفور. خاصة إذا كان احتقان الأنف مصحوبًا بحمى شديدة أو مخاط أخضر أو ​​دم في مخاط الأنف.