التعرف على الطبقات التشريحية للجلد والمغذيات الداعمة لها
ليس بهذه البساطة ، فإن تشريح جلد الإنسان يتكون من عدة طبقات مع وظائف كل منها.من أجل العمل على النحو الأمثل ، تحتاج البشرة إلى التغذية. اى شى؟ دعونا نرى في المراجعة التالية!
الجلد هو أحد أكبر الأعضاء في جسم الإنسان ويغطي سطح الجسم بالكامل تقريبًا. للجلد وظائف مختلفة ، إحداها حماية العضلات والعظام والأعضاء الداخلية. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الجلد أيضًا على حماية الجسم من الجراثيم والفيروسات والتعرض للمواد الكيميائية والحفاظ على توازن السوائل والكهارل والمساعدة في تصنيع فيتامين د والحفاظ على درجة حرارة ثابتة للجسم.
طبقات الجلد
على الرغم من أن الجلد نادر الحدوث ، فهو عضو ديناميكي يتغير باستمرار خلال حياة الشخص. ستحل الطبقة الموجودة بالداخل محل الطبقة الخارجية التي سقطت دون أن تدرك ذلك. يختلف سمك جلد كل شخص حسب الجنس والعمر وعوامل أخرى مثل بعض الحالات الطبية. بشكل عام ، جلد الرجال أكثر سمكًا من بشرة النساء ، وبشرة الأطفال أرق من بشرة البالغين.
فيما يلي التركيب التشريحي لجلد الإنسان والذي يتكون من ثلاث طبقات من الجلد ، تبدأ من الطبقة الخارجية:
- البشرةأول بنية تشريحية لجلد الإنسان هي البشرة. لا تحتوي طبقة البشرة على أوعية دموية. يتم الحصول على الإمداد بالمغذيات والتخلص منها من الطبقة العميقة ، وهي الأدمة. تتكون البشرة نفسها من عدة طبقات من الخلايا تسمى الطبقة وهي:
- الطبقة القرنية
تتكون هذه الطبقة من خلايا قرن صلبة مكونة من الكيراتين. تعمل الطبقة الخارجية من الجلد على امتصاص الماء وحماية الطبقات العميقة من الجلد.
- الطبقة الصافية.
هي طبقة رقيقة توجد فقط على الجلد السميك على راحتي اليدين والقدمين. تعمل هذه الطبقة على تقليل الاحتكاك بين طبقات البشرة.
- Stratrum granulosum
هي الطبقة الثالثة من البشرة ، والتي تعمل على تكوين خلايا الجلد الواقية.
- الطبقة، سبينوسوم
هو جزء من البشرة يلعب دورًا في تكوين الكيراتين ، وهو اللبنة الأساسية لخلايا الجلد والشعر والأظافر.
- ستراتوم باسيل
هي أعمق طبقة في البشرة تعمل بنشاط على تكوين خلايا الجلد. تحتوي هذه الطبقة على الخلايا الصباغية ، وهي خلايا مكونة للون الجلد (أصباغ) تحمي الجلد من الإشعاع.
- الطبقة القرنية
في تشريح الجلد ، توجد في البشرة أيضًا خلايا لانغرهانز التي تعمل كجزء من الجهاز المناعي للجلد ، وخلايا ميركل التي تعمل على جعل الجلد حساسًا للمس.
- الأدمةالطبقة الثانية في التركيب التشريحي لجلد الإنسان هي الأدمة. تعمل الأدمة على دعم البشرة ، ولها بنية أكثر تعقيدًا. يتكون هيكل الأدمة من ألياف مرنة وألياف شبكية وألياف كولاجين. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأدمة أيضًا على أوعية دموية جنبًا إلى جنب مع النهايات العصبية والجهاز اللمفاوي والغدد العرقية والزيتية وبصيلات الشعر والنسيج الضام وخلايا الجلد المناعية. تلعب الأدمة دورًا مهمًا في الحفاظ على مرونة الجلد والحفاظ على حالة الجلد الجيدة.
- تحت الجلدالطبقة الثالثة في التركيب التشريحي لجلد الإنسان هي اللحمة. تقع اللحمة تحت طبقة الأدمة وتعمل على ربط الجلد بالعضلات أو العظام وتزويد الأوعية الدموية وتعصب الجلد. لم تعد اللحمة نفسها جزءًا من طبقة الجلد. في هذه الطبقة ، توجد أنسجة دهنية تعمل على تسكين حرارة الجسم وعزلها.
دعم التغذية جلد
بالإضافة إلى التعرف على البنية التشريحية للجلد ، من المهم أيضًا معرفة العناصر الغذائية التي يمكن أن تحافظ على صحة كل طبقة من طبقات الجلد. يحتاج الجلد إلى العناصر الغذائية ليعمل على النحو الأمثل ، ويمكن أن تؤثر التغييرات في تناول المغذيات على حالة الجلد.
هناك عدة أنواع من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في العناية بالبشرة ، ومنها:
- فيتامين
يساعد فيتامين أ في عملية تكوين الكيراتين في الطبقة الخارجية من الجلد ، والتغلب على تلف الجلد الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، وكذلك تقليل التجاعيد.
يساعد فيتامين سي كمضاد للأكسدة في عملية تخليق الكولاجين ويحمي البشرة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
يساعد فيتامين هـ البشرة على محاربة أضرار الجذور الحرة ويحميها من التعرض لأشعة الشمس.
سيساعد فيتامين (د) جهاز المناعة وعمليات إصلاح الجلد.
- مضادات الأكسدةللتحكم في الضرر الذي يلحق بالجلد بسبب الجذور الحرة ، يمكنك تضمين بعض الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة في قائمتك اليومية. العديد من أنواع الفاكهة والخضروات غنية بمضادات الأكسدة ، ومن الأمثلة على ذلك الفراولة والتوت والسبانخ وجميع أنواع الفلفل.
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3الأحماض الدهنية أوميغا 3 مهمة أيضًا للحفاظ على الطبقة الخارجية من الجلد قوية. يمكنك الحصول على هذا المحتوى من سمك السلمون والسردين والجوز.
يمكن الحفاظ على صحة كل طبقة في تشريح الجلد باستخدام العناصر الغذائية الداعمة الكافية. قدر الإمكان ، تجنب أشعة الشمس المباشرة واستخدم واقي الشمس عند القيام بأنشطة في الشمس الحارقة. استشر طبيب أمراض جلدية ، إذا كنت تعاني من شكاوى على الجلد.
