دليل لتقديم الفاكهة للأطفال 6 أشهر
في بداية الحياة ، يحصل الأطفال على التغذية فقط من حليب الأم (ASI) أو الحليب الاصطناعي. ومع ذلك ، في عمر 6 أشهر ، يبدأ الأطفال في الحاجة إلى الأطعمة التكميلية (MPASI) لتلبية مدخولهم الغذائي. بصرف النظر عن الخضار ، يمكن أن تكون الفاكهة أيضًا خيارًا غنيًا بالمغذيات لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر.
في عمر ستة أشهر ، يبدأ الأطفال في التمكن من دعم رأسهم وتنظيم حركة اللسان والاهتمام بالطعام. تشير هذه العلامات عادةً إلى أن الطفل مستعد لتلقي طعام آخر غير حليب الأم. عند اختيار الفاكهة كغذاء مكمل ، يجب تقديمها بحيث تكون مناسبة لطفل عمره 6 أشهر.
الاختيار الصحيح للفاكهة كغذاء تكميلي للرضاعة الطبيعية
مع تطور الجهاز الهضمي ، يمكن عمومًا إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-8 أشهر أطعمة ناعمة الملمس ، مثل عصيدة الأطفال. يمكنك صنع عصيدة الأطفال الخاصة بك أو استخدام عصيدة الأطفال المعبأة التي تباع في محلات السوبر ماركت. إذا اخترت صنع طعامك الصلب بنفسك ، يمكنك طحن الفاكهة وتحويلها إلى عصيدة للأطفال لتلبية الاحتياجات الغذائية لطفلك الصغير.
إلى جانب كونها غنية بالمغذيات ، فإن الفواكه لديها مخاطر أقل في إثارة الحساسية عند الأطفال. يمكنك إعطاء بعض خيارات الفاكهة التالية لطفلك الذي يبلغ عمره 6 أشهر:
- موزيحتوي الموز على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الأطفال خلال فترة نموهم ، مثل حمض الفوليك والألياف والفيتامينات أ ، ب 6 ، ب 12 ، والبوتاسيوم. ليس ذلك فحسب ، فالموز له أيضًا قوام ناعم وسلس ، لذلك لا يواجه الأطفال صعوبة في هضمه.
- أفوكادوالأفوكادو مصدر جيد للدهون غير المشبعة لدعم نمو الطفل. إلى جانب طعمه اللذيذ ، فإن الأفوكادو طري أيضًا لذا فهو مناسب جدًا لاستخدامه كغذاء تكميلي لحليب الأم.
- تفاحيحتوي التفاح على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال ، مثل الفيتامينات C و K والألياف والبوتاسيوم والعديد من المعادن الأخرى. يمكنك معالجة التفاح عن طريق خلطه بمكونات أخرى لزيادة شهية طفلك.
بالإضافة إلى بعض الفواكه المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا استخدام البطيخ والبابايا والطماطم والأناناس كأطعمة تكميلية. ومع ذلك ، قدمي هذين النوعين من الفاكهة بعد أن يبلغ طفلك من عمر 7-8 أشهر ، لأن هذه الفاكهة أكثر حمضية ويخشى أنها يمكن أن تتداخل مع نمو الجهاز الهضمي للطفل.
يرشد معالجة الفاكهة للأطفال 6 شهور
لتقديم الفاكهة كطعام تكميلي ولزيادة شهية طفلك ، إليك طريقة واحدة سهلة للقيام بذلك:
عصيدة التفاح وصأناص
مادة:
1 تفاحة و 1 كمثرى ناضجة.
طريقة المعالجة:
- قشر قشر التفاح والكمثرى حتى تصبح نظيفة تمامًا.
- قطع التفاح والكمثرى إلى مكعبات.
- تسخين الماء في مقلاة باخرة حتى يغلي ، ضعي قطع التفاح في القدر باخرة ويطهى على البخار لمدة دقيقتين. بعد ذلك تضاف قطع الكمثرى.
- طهي لمدة 10 دقائق ، باستخدام نار متوسطة.
- تُرفع قطع الفاكهة وتُبرد ، ثم تُهرس بالخلاط أو معالج الطعام.
- أضف حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى لب الفاكهة حسب الذوق.
عند تقديم الطعام الصلب ، لا تجبر طفلك الصغير على تناول كميات كبيرة ، لأن الأطفال الذين يبلغون من العمر 6 أشهر والذين تم إدخالهم للتو إلى الطعام الصلب يحتاجون عادةً إلى ملعقتين كبيرتين فقط من الطعام الصلب.
يمكنك تجربة عدة أنواع من الفاكهة الموصوفة أعلاه كأطعمة تكميلية للأطفال 6 أشهر. إذا كنت تشك في استعداد طفلك الصغير لتناول الطعام ، أو إذا كنت تريد معرفة الأطعمة التكميلية التي يجب تقديمها وفقًا لعمر طفلك ، فلا تتردد في استشارة الطبيب.
