التواء الكاحل - الأعراض والأسباب والعلاج
التواء في الكاحلأو التواء الكاحل هو إصابة في الكاحل الملتوي أو الملتوي. تتسبب هذه الإصابة في تمدد أو تمزق أنسجة الكاحل أو الكاحل.
يمكن أن تحدث التواءات الكاحل أو الالتواء لأي شخص ، خاصة أثناء الرياضات التي تنطوي على عضلات الساق. وفقًا للبيانات ، فإن الالتواء في الكاحل أكثر شيوعًا عند الرجال حتى سن 25 عامًا. بينما عند النساء ، يكون أكثر شيوعًا في سن أكثر من 30 عامًا.
الالتواءات هي أكثر إصابات مفصل الكاحل شيوعًا ، بجانب الكسور أو الكسور. كلتا الحالتين تشمل أربطة وعظام الكاحل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي إصابات الكاحل أيضًا إلى توتر الأوتار أو تمزقها.
معظم حالات التواء الكاحل خفيفة ويمكن علاجها بالعلاجات المنزلية. بدون العلاج المناسب ، يمكن أن يضعف التواء الكاحل ويكون عرضة للإصابة. وفي الوقت نفسه ، في الحالات الشديدة ، مثل تمزق الأربطة ، يحتاج الأطباء إلى إجراء عملية جراحية.
أعراض التواء الكاحل
يتمثل العرض الرئيسي لالتواء الكاحل في وجود ألم في الكاحل ، خاصة عند الوقوف أو المشي. يحدث هذا الألم بعد الإصابة ، وغالبًا ما ينتج عنه صوت يشبه البوب.
بعد ذلك ، سيظهر الكاحل كدمات ومنتفخة. قد يشعر الكاحل أيضًا بالتيبس والألم عند اللمس.
متى تذهب الى الطبيب
في الواقع ، لا يتطلب التواء الكاحل من المريض مراجعة الطبيب. ومع ذلك ، إذا ظهرت الشكاوى التالية ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور:
- ألم شديد لا يطاق
- لا يتم تقليل الشكاوى في 5-7 أيام
- لا أستطيع المشي
أسباب التواء الكاحل
يمكن أن يحدث التواء أو التواء في الكاحل عندما يتحرك الكاحل خارج النطاق الطبيعي للحركة. الحركات التي تتجاوز هذه الحدود تكون عرضة للتجربة عندما:
- السقوط بوضعية دوران الكاحل.
- المشي على الأسطح غير المستوية.
- عند ممارسة الرياضة ، وخاصة الجري.
- صعدت القدمين أثناء الحركة.
تشخيص التواء الكاحل
في البداية ، سيسأل الطبيب عن التسلسل الزمني للإصابة قبل إجراء الفحص البدني. سيضغط الطبيب برفق على المنطقة المحيطة بالكاحل لتحديد مكان الإصابة.
لتحديد مدى حركة الكاحل بعد الإصابة ، سيتم أيضًا تحريك كاحل المريض في اتجاهات مختلفة.
إذا اعتبرت حالة التواء الكاحل شديدة ، فقد يقوم الطبيب بإجراء مزيد من الفحوصات ، بما في ذلك:
- صور الأشعة السينيةيتم إجراء هذا الإجراء لفحص الهيكل العظمي للكاحل.
- الموجات فوق الصوتية للكاحلتهدف الموجات فوق الصوتية إلى معرفة حالة الأنسجة عندما يتم تحريكها في أوضاع مختلفة.
- CT سيمكن أو التصوير بالرنين المغناطيسييمكن أن يُظهر كلا الاختبارين المذكورين ما إذا كان مفصل الكاحل يتحرك بشكل غير طبيعي ، وكذلك معرفة حالة تلف الأنسجة أو العظام في مفصل الكاحل (كاحل).
علاج التواء الكاحل
يهدف علاج التواء أو التواء الكاحل إلى تخفيف الأعراض ، مثل الألم والتورم في الكاحل ، والسماح للكاحل بالتحرك بشكل طبيعي مرة أخرى في أسرع وقت ممكن.
المناولة في المنزل
بالنسبة لإصابات الكاحل البسيطة ، يمكن العلاج في المنزل بعدة خطوات:
- ارح كاحليكتجنب الأنشطة التي يمكن أن تزيد الألم أو التورم أو الانزعاج.
- ضغط الكاحل البارداضغط على الكاحل بمكعب ثلج ملفوف في منشفة أو كيس. قم بعمل الكمادات لمدة 20-30 دقيقة ، 3-4 مرات في اليوم.
- جبيرة الكاحلضمد الكاحل بضمادة مرنة. تهدف هذه الجبيرة إلى تخفيف التورم وتقليل الحركة والدعم.
- ارفع الكاحلعند الاستلقاء ، حافظ على قدميك أعلى من صدرك. الهدف هو تقليل التورم في كاحل.
إذا كان الألم لا يطاق على الرغم من تناول مسكنات الألم ، مثل باراسيتامول، استشر الطبيب على الفور.
يمكن أن يعطيك طبيبك الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ، مثل الإيبوبروفين أو ديكلوفيناكلتسكين الألم والتورم. قد يوصي الطبيب أيضًا باستخدام عكازات أو جبيرة ، إذا لزم الأمر.
إجراء عملية
إذا كانت العلاجات المذكورة أعلاه غير قادرة على علاج التواء الكاحل ، يمكن لطبيب تقويم العظام إجراء الجراحة عن طريق:
- تنظير المفصليتم إجراء تنظير المفصل لإصلاح تلف الأنسجة ، مثل الغضروف الرخو أو الأنسجة المحاصرة في المفصل. يتم هذا الإجراء باستخدام أداة خاصة على شكل خرطوم صغير مع كاميرا في النهاية.
- عملية ناجحةيتم إجراء هذه الجراحة لإصلاح الأنسجة الممزقة أو استبدالها بأنسجة سليمة من الساق المقابلة.
العلاج الطبيعي
بعد التعافي من الإصابة ، سيقوم طبيب إعادة التأهيل الطبي بإجراء العلاج الطبيعي لاستعادة وظيفة الكاحل. يتم العلاج الطبيعي عن طريق تحريك وتقوية عضلات الساقين ، بحيث تظل قدرة الشخص على التحمل وخفة الحركة والتوازن طبيعية عند القيام بالأنشطة.
عادةً ما يستغرق الالتواء الخفيف في الكاحل من 6 إلى 12 أسبوعًا للتعافي منه.
مضاعفات برجيلامجرد التواء في الساق
يمكن أن تنشأ المضاعفات بعد التواء الكاحل. تنشأ هذه المضاعفات إذا لم يتم علاج الإصابة بشكل صحيح ، أو إذا انخرطت في أنشطة بعد وقت قصير جدًا من الإصابة ، أو التواء بشكل متكرر. تشمل المضاعفات التي تنشأ ما يلي:
- إصابة طويلة الأمد (مزمنة) للكاحل.
- مشترك كاحل تصبح غير مستقرة وعرضة للإصابة.
- التهاب المفاصل (فنحرج) كاحل
منع التواء الكاحل
لمنع الالتواء في الكاحل أو إصابات الكاحل ، هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها. أحدها هو الإحماء قبل التمرين واختيار نوع التمرين الذي يناسب قدراتك.
إذا شعرت بالتعب ، يجب أن تقلل من سرعتك أو تتوقف عن الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، اختر الأحذية التي تناسب حجم قدمك ونوع النشاط.
