البورون - الفوائد والجرعة والآثار الجانبية
البورون مكمل معدني يستخدم لعلاج نقص البورون في الجسم. تظهر بعض الأبحاث أن هذا المكمل قد يكون مفيدًا في علاج الألم أثناء الحيض (عسر الطمث) أو عدوى الخميرة في الأعضاء التناسلية الأنثوية.
يمكن العثور على هذا المعدن في الخضار أو الفاكهة أو المكسرات. يُعتقد أن البورون له تأثير مضاد للأكسدة ويؤثر بشكل كبير على استقلاب الإستروجين وفيتامين د أو عدد من المعادن الأخرى ، مثل الفوسفور أو الكالسيوم أو المغنيسيوم. على الرغم من الاعتقاد بأن له العديد من الاستخدامات ، إلا أن فعالية وسلامة استخدام البورون لا تزال بحاجة إلى مزيد من التحقيق.
علامة البورون التجارية: بيوكال -95 ، كال -95 ، جوينتيس ، نيوتريماكس ، نيوتري هيلث ريفلكس ، أوزفيت ، فارمانكس ، فيتا ليا
ما هو البورون
| مجموعة | دواء مجاني |
| فئة | ملحق |
| المنفعة | التغلب على نقص البورون ويعتقد أنه قادر على تخفيف آلام الدورة الشهرية ، والتغلب على عدوى الخميرة المهبلية ، وتحسين الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن ، أو الحفاظ على صحة العظام |
| يستهلكها | البالغين والأطفال |
| البورون للنساء الحوامل والمرضعات | فئة N: لم يتم تصنيفها بعد ، ومن غير المعروف ما إذا كان البورون يمكن امتصاصه في حليب الثدي أم لا. إذا كنت مرضعة ، لا يجوز إستعمال هذا الدواء بدون إستشارة طبيبك أولاً. |
| شكل المخدرات | أقراص وكبسولات |
تحذير قبل تناول البورون
هناك العديد من الأشياء التي يجب الانتباه إليها قبل تناول مكملات البورون ، بما في ذلك:
- لا تستهلك المنتجات التي تحتوي على البورون إذا كان لديك حساسية من هذا المعدن. أخبر طبيبك دائمًا عن أي نوع من الحساسية لديك.
- أخبر طبيبك إذا كان لديك مرض في الكلى. يجب عدم استخدام مكملات البورون من قبل شخص يعاني من أمراض الكلى ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم عمل الكلى.
- أخبر طبيبك إذا كان لديك أو سبق أن أصبت بسرطان الثدي أو سرطان الرحم أو سرطان المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية.
- راجع الطبيب فورًا إذا كان لديك رد فعل تحسسي تجاه دواء أو جرعة زائدة بعد تناول مكملات البورون.
الجرعة وقواعد استخدام البورون
لا يحتوي البورون حتى الآن على معدل كفاية غذائية يومية ثابتة (RDA) ، لكن البورون له نطاق جرعات عام ، وهو 1-20 ملغ / يوم. إذا تم استخدام البورون لتخفيف تقلصات البطن أثناء الحيض ، تكون الجرعة 10 ملغ / يوم ، من يومين قبل بدء الدورة الشهرية.
معدل كفاية البورون الغذائية
لا يحتوي البورون حتى الآن على معدل كفاية غذائية يومية ثابتة (RDA). ومع ذلك ، هناك حد أعلى للتناول لا يزال مقبولاً ، مثل التفاصيل التالية:
ناضجة:
- الأعمار من 19 إلى 50 سنة: 20 مجم يوميًا
- النساء الحوامل: 17-20 مجم يوميا
- النساء المرضعات: 20-25 مجم يوميا
الأطفال والمراهقون:
- الأعمار من 1-3 سنوات: 3 ملغ يوميا
- الأعمار من 4 إلى 8 سنوات: 6 مجم يوميًا
- الأعمار من 9 إلى 13 سنة: 11 مجم يوميًا
- الأعمار من 14 إلى 18 عامًا: 17 مجم يوميًا
كيف تستهلك البورون بشكل صحيح
اتبع توصيات الطبيب واقرأ دائمًا قواعد وتعليمات الاستخدام المدرجة في عبوة المكملات. لا تقم بزيادة الجرعة أو تناول هذا المكمل في كثير من الأحيان لتجنب الآثار الجانبية المحتملة. استخدم الماء لابتلاع المنتجات المكملة التي تحتوي على البورون.
ضع في اعتبارك أن مكملات الفيتامينات والمعادن يتم تناولها لتكملة احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن ، خاصةً عندما لا يلبي تناول الفيتامينات والمعادن من الطعام احتياجات الجسم.
قم بتخزين مكملات البورون في مكان بعيد عن أشعة الشمس المباشرة. يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال.
تفاعلات البورون مع الأدوية الأخرى
لم يعرف بعد تأثير التفاعل الدقيق لاستخدام البورون مع أدوية أخرى. ومع ذلك ، قد يؤدي تناول البورون مع الأدوية المحتوية على هرمون الاستروجين إلى زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد أن البورون يؤثر على استقلاب المعادن الأخرى ، مثل الفوسفور أو المغنيسيوم. لتكون في الجانب الآمن ، استشر طبيبك دائمًا إذا كنت ترغب في تناول مكملات البورون مع الأدوية الأخرى أو المنتجات العشبية.
الآثار الجانبية ومخاطر البورون
نادراً ما تسبب المكملات التي تحتوي على البورون آثارًا جانبية إذا تم تناولها وفقًا للجرعة الموصى بها. ومع ذلك ، إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، فقد يؤثر البورون على خصوبة الرجال أو يسبب علامات تسمم البورون ، والتي يمكن أن تتميز بالأعراض التالية:
- احمرار في الجلد
- تقشير
- متوتر
- رعشه
- انتزاع
- صداع الراس
- الغثيان أو القيء
- ألم المعدة
- إسهال
- تلف الكلى
