6 فوائد نادرة لعشب القمح
المنفعة عشبة القمح للصحة كثيرًا ، بدءًا من إزالة السموم من الجسم إلى محاربة السرطان. قمح أو يسمى أيضًا عشب القمح وهو مصدر جيد للكلوروفيل.
أنت تستطيع الإستمتاع عشبة القمح بطرق مختلفة ، مثل العصر أو كإضافة إلى العصائر. في الواقع ، يوجد الآن أيضًا العديد من المكملات الغذائية عشبة القمح متوفر في شكل أقراص ، أو كبسولات ، أو مسحوق ، أو سائل.
محتوى المغذيات في قمح
بالإضافة إلى كونها غنية بالكلوروفيل المعروف بفوائده الصحية ، عشبة القمح يحتوي أيضًا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأخرى التي لا تقل أهمية ، مثل:
- الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ك وفيتامين ب المركب
- المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم
- 17 حمض أميني
- إنزيم
- بروتين
ليس فقط هذا، عشبة القمح ومن المعروف أيضًا أنه يحتوي على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تعمل كمضادات للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.
المنفعة قمح للصحة
مع المحتوى الغذائي أعلاه ، عشبة القمح يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. فيما يلي بعض الفوائد عشبة القمح ما هو المهم بالنسبة لك أن تعرف:
1. يزيل السموم من الجسم
المنفعة عشبة القمح الشيء الرئيسي هو التخلص من الأوساخ والسموم المخزنة في الجسم. توجد هذه الميزة بفضل محتوى 70٪ من الكلوروفيل في عشبة القمح..
من المعروف أن الكلوروفيل يساعد في إزالة السموم من الجسم وتحسين وظائف الكبد. بعد تطهير جسمك من السموم ، ستكون عملية تكوين الطاقة في جسمك أكثر مثالية ، لذلك ستشعر بمزيد من اللياقة والصحة.
2. تبسيط الهضم
تأثير إزالة السموم من الجسم عشبة القمح كما أنه قادر على تطهير الأمعاء في نفس الوقت ، بحيث يتم تقليل الغازات في معدتك وتجنب انتفاخ البطن أو الانزعاج في المعدة.
علاوة على ذلك ، فإن الإنزيمات الموجودة في عشبة القمح كما أنه يساعد الجسم على تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح. وبالتالي، عشبة القمح جيد للاستهلاك للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، وكذلك تخفيف الإمساك و متلازمة القولون العصبي.
3. انقاص وزنه
لمن يتبعون برنامج حمية غذائية ، عشبة القمح يمكن أن يكون أحد الخيارات الغذائية الجيدة والصحية للاستهلاك. هذا بسبب عشبة القمح بما في ذلك الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون والمغذيات الكثيفة.
ليس ذلك فحسب ، فمن المعروف أيضًا أن عنصرًا يسمى thylakoids في عشبة القمح يجعلك تشبع بشكل أسرع وأطول. مع ذلك ، الدافع ل وجبة خفيفة أو يمكن تقليل تناول المزيد.
4. تقوية جهاز المناعة في الجسم
يلعب جهاز المناعة أو جهاز المناعة في الجسم دورًا مهمًا في منع الإصابة بالجراثيم والفيروسات والطفيليات التي يمكن أن تسبب المرض. للحفاظ على مناعة الجسم قوية ، يمكنك تناول الأطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية مثل عشبة القمح.
مضادات الأكسدة وفيرة والفيتامينات المختلفة في عشبة القمح المعروف أنه يقوي جهاز المناعة. إذا كنت تعاني من أمراض معينة ، فإن دعم الجهاز المناعي من مضادات الأكسدة هذه يمكن أن يساعدك أيضًا على التعافي بشكل أسرع.
5. خفض مستويات الكوليسترول
المنفعة عشبة القمح الأشياء الأخرى التي يمكنك الحصول عليها هي خفض الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية (دهون الدم) ، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL) في الدم.
ومن المثير للاهتمام أن تأثير عشبة القمح هذا هو تقريبا نفس أتورفاستاتين ، وهو دواء يستخدم عادة لعلاج ارتفاع الكوليسترول. مع مستويات الكوليسترول الخاضعة للرقابة ، سيتم أيضًا تقليل خطر الإصابة بعدد من الأمراض ، مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
6. محاربة السرطان
أظهرت العديد من الدراسات أن الاستهلاك عشبة القمح يمكن أن يقضي على الخلايا السرطانية ويمنع نموها ، مثل سرطان الفم وسرطان الثدي وسرطان عنق الرحم وسرطان المبيض وسرطان الدم.
ليس هذا فقط ، المحتوى المضاد للأكسدة في عشبة القمح يقال أيضًا أنه يزيد من الفعالية ويقلل من مخاطر حدوث مضاعفات العلاج الكيميائي في علاج السرطان. ومع ذلك ، فإن الفوائد عشبة القمح هذا واحد لا يزال بحاجة لمزيد من التحقيق.
بصرف النظر عن الفوائد عشبة القمح أعلاه ، تستهلك بانتظام عشبة القمح ومن المعروف أيضًا أنه يخفف الأعراض التهاب المفصل الروماتويديوعلاج السكري وخفض ضغط الدم.
لفائدة عشبة القمح مع الحد الأقصى ، اختر عشبة القمح وهي خالية من المبيدات وتأتي من مصدر موثوق. تأكد أيضًا عشبة القمح تنظيفها بشكل صحيح. الى جانب ذلك ، أكله عشبة القمح بكميات تدريجية لتقليل مخاطر الآثار الجانبية.
ضع في اعتبارك أيضًا ذلك عشبة القمح ليس حلاً سحريًا يمكنه درء جميع السموم والدهون الموجودة في الطعام. حتى تحصل على جسم صحي ، لا يزال يتعين عليك موازنة ذلك مع استهلاك الأطعمة المغذية ، والتمارين الرياضية ، والراحة الكافية.
إذا كنت حاملاً ومرضعة ، أو تعانين من اضطراب في الدم ، أو مرض الاضطرابات الهضمية ، أو عدم تحمل الغلوتين ، فيجب عليك تجنب تناول عشبة القمح. من المعروف أن هذا العشب يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين لديهم أيضًا حساسية من القمح.
لتكون أكثر أمانًا ، يجب استشارة الطبيب أولاً قبل الاستخدام عشبة القمح كعلاج ، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض معينة أو تتناول أدوية معينة.
