التعرف على أمراض القلب والأوعية الدموية الأكثر شيوعًا
تحدث أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب اضطرابات في القلب والأوعية الدموية. تعتبر أمراض القلب والسكتة الدماغية من أكثر أمراض القلب والأوعية الدموية شهرة ، ولكن هناك أيضًا أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
حسب المعطيات منظمة الصحة العالمية، تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية 17.6 مليون حالة وفاة سنويًا. تعد أنماط الحياة غير الصحية ، مثل تناول الكثير من الأطعمة الدهنية ، وعدم ممارسة الرياضة بانتظام ، وعادات التدخين ، والإفراط في استهلاك الكحول من العوامل التي تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
أنواع مختلفة من أمراض القلب والأوعية الدموية
يقوم نظام القلب والأوعية الدموية بوظيفة تدوير الدم في جميع أنحاء الجسم. عندما يكون هناك تداخل أو انسداد في كلا الجزأين ، يمكن أن تتعطل الدورة الدموية في الجسم ويمكن أن تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.
فيما يلي أمراض القلب والأوعية الدموية التي يجب أن تكون على دراية بها:
1. عدم انتظام ضربات القلب
عدم انتظام ضربات القلب هو حالة يحدث فيها ضربات أو نظم غير طبيعية للقلب ، مثل السرعة الشديدة أو البطيئة أو غير المنتظمة. يحدث عدم انتظام ضربات القلب عندما لا تعمل النبضات الكهربائية التي تتحكم في معدل ضربات القلب بشكل صحيح.
2. أمراض القلب التاجية (CHD)
مرض القلب التاجي هو انسداد أو تضيق في الشرايين التاجية ناتج عن تراكم الترسبات. تقلل هذه الحالة من إمداد القلب بالدم. إذا لم يتم علاجها على الفور ، يمكن أن تؤدي أمراض الشرايين التاجية إلى النوبات القلبية وعدم انتظام ضربات القلب وفشل القلب.
3. اعتلال عضلة القلب
اعتلال عضلة القلب هو اضطراب في عضلة القلب. يمكن أن يسبب اعتلال عضلة القلب مضاعفات خطيرة ، مثل قصور القلب ، والجلطات الدموية ، والسكتة القلبية ، واضطرابات صمام القلب.
4. السكتة الدماغية
السكتة الدماغية هي مرض يحدث عندما ينقطع إمداد الدماغ بالدم بسبب انسداد أو تمزق أحد الأوعية الدموية. بدون إمدادات دم كافية ، لن يحصل الدماغ على الأكسجين والمواد المغذية. نتيجة لذلك ، ستتلف خلايا الدماغ.
5. تجلط الأوردة العميقة (DVT)
تجلط الأوردة العميقة تجلط الأوردة العميقة أو تجلط الأوردة العميقة هو حالة تتشكل فيها جلطة دموية في الوريد. عادة ما تحدث هذه الحالة في الفخذين والساقين. في بعض الحالات ، يمكن أن تنتقل هذه الجلطات الدموية إلى الرئتين وتسبب مضاعفات خطيرة ، مثل الانسداد الرئوي.
6. مرض الشريان المحيطي
مرض الشرايين الطرفية (PAD) أو مرض الشريان المحيطي هو حالة يتم فيها منع تدفق الدم إلى الساقين بسبب تراكم الترسبات في الشرايين. هذا يجعل الساقين تفتقران إلى الدم ، مما يسبب الألم عند المشي.
كيفية الحفاظ على صحة نظام القلب والأوعية الدموية
فيما يلي عادات معيشية صحية يمكن تطبيقها للحفاظ على صحة نظام القلب والأوعية الدموية:
1. الإقلاع عن التدخين
التدخين عامل خطر للإصابة بأمراض القلب. وذلك لأن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر يمكن أن تضر وتسبب تضيق الأوعية الدموية. لذلك يجب الإقلاع عن التدخين للوقاية من أمراض القلب.
2. الحد من الأطعمة الدسمة
إن تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية ، على سبيل المثال ، الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة والدهون المتحولة يمكن أن تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم. هذا الكوليسترول المتراكم لديه القدرة على انسداد شرايين القلب.
3. ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن تقلل ممارسة الرياضة أو النشاط البدني بانتظام من خطر الإصابة بأمراض القلب. لذلك ، خذ 30 دقيقة على الأقل كل يوم لممارسة الرياضة.
4. استهلك الكثير من الألياف
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالألياف إلى خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) في الدم. لذلك يجب تلبية احتياجات ما لا يقل عن 30 جرامًا من الألياف يوميًا. يمكنك الحصول على الألياف من الخضار والفواكه والمكسرات. يعد الثوم المعمر أحد الخيارات الغذائية الجيدة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى بعض الطرق المذكورة أعلاه ، يُنصح أيضًا بالحفاظ على وزن الجسم والحصول على قسط كافٍ من الراحة وإدارة الإجهاد وإجراء فحوصات منتظمة مع الطبيب.
لا ينبغي الاستهانة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، لأنها يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة في جميع أجزاء الجسم. لذلك ، اعتني بصحة قلبك وأوعيتك الدموية قبل التعرض لمشاكل. ولكن إذا كنت تعاني بالفعل من اضطراب في الجهاز القلبي الوعائي ، فاخضع للعلاج وقم بإجراء فحوصات منتظمة للطبيب قبل حدوث المضاعفات.
