لا تدع السعال يزعجك! هذه طريقة سريعة للتغلب عليها
السعال هو استجابة طبيعية للجسم لطرد وإزالة المواد الغريبة أو المهيجات من الحلق أو الجهاز التنفسي. بشكل عام, سعال مقسمة إلى هناك نوعان ، وهما السعال مع البلغم وعدم وجود بلغم.
عادة ما يحدث السعال فقط في بعض الأحيان ولا يستمر طويلاً. على الرغم من أن بعض السعال يمكن أن يشفى من تلقاء نفسه ، فلا تستخف به. يجب معالجة السعال بشكل مناسب ، حتى لا يتداخل مع الأنشطة ولا يتطور إلى حالات تؤثر على صحة الجسم بشكل عام ، مثل انخفاض الشهية ، والضعف ، والصداع ، والأرق ، وتقرحات الحلق.
أسباب السعال وعوامل الخطر
يحدث السعال بشكل عام بسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ، والتي تسببها الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية. غالبًا ما يتسم التهاب والتهابات الجهاز التنفسي ، مثل التهاب البلعوم والتهاب الحنجرة والتهاب الجيوب الأنفية والسل ، بالسعال.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث السعال بسبب تهيج الجهاز التنفسي ، إما بسبب الغبار أو الأوساخ أو التلوث. يمكن أن يحدث السعال أيضًا نتيجة لرد فعل تحسسي.
يمكن لأي شخص أن يصاب بالسعال ، بغض النظر عن العمر والجنس. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر السعال وتجعل السعال الحالي أسوأ ، بما في ذلك:
- لديك عادة التدخين.
- لديك تاريخ من الحساسية أو الربو.
- العيش أو القيام بأنشطة في بيئة قذرة ذات مستويات عالية من تلوث الهواء.
- تعاني من أمراض الرئة ، مثل توسع القصبات ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
طرق سريعة للتغلب على السعال
بشكل عام ، سيختفي السعال من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة دون علاج خاص. ومع ذلك ، هناك عدة طرق يمكن القيام بها لتسريع الشفاء ، وهي:
- احصل على قسط كافٍ من الراحة واشرب الكثير من الماء.
- تناول علاجات السعال الطبيعية ، مثل خليط عصير الليمون والعسل.
- تغرغر بالماء المالح بانتظام لتنظيف وإزالة البلغم.
- اسند عدة وسائد تحت ظهرك أثناء النوم بحيث تكون رأسك أعلى من جسمك.
- حافظ على نظافة الغرفة من الغبار والأوساخ ، بما في ذلك تلك المتصلة بالمراوح أو مكيفات الهواء. أيضًا ، احتفظ بالأشياء التي تلمسها كثيرًا ، مثل الهواتف المحمولة ، نظيفة.
- أقلع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
- استخدم قناعًا ، خاصةً عند العمل في المناطق المتربة أو المدخنة.
- اغسل يديك بانتظام ، خاصة بعد السعال وأيضًا قبل وبعد الأكل أو الذهاب إلى المرحاض أو رعاية المرضى.
لكي يهدأ السعال بشكل أسرع ، يمكنك تناول دواء السعال وفقًا لنوع السعال الذي تعاني منه. يحتوي دواء السعال ديفينهيدرامين هيدروكلورايد و كلوريد الأمونيوم يمكن أن يكون خيارًا لتسكين السعال ، خاصة تلك الناتجة عن الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك محتوى هذين العقارين على الراحة.
إذا كنت تعاني من سعال مصحوب بالبلغم ، يمكنك اختيار دواء السعال الذي يحتوي على برومهيكسين هيدروكلورايد و جوافينيسين. كل من هذه المكونات الطبية تعمل على ترقيق البلغم بحيث يسهل طرده. نظرًا لأنه لا يسبب النعاس ، فلا يزال بإمكانك الاستمرار كالمعتاد بعد تناول هذا النوع من أدوية السعال.
يجب أن تكون متيقظًا إذا استمر السعال لمدة تزيد عن ثلاثة أسابيع. يجب معالجة هذه الحالة على الفور ، لأن السعال الذي لا يزول هو أحد أعراض مرض خطير ، مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن والسعال الديكي.
لتجنب مخاطر الآثار الجانبية الخطيرة ، يجب عليك قراءة المعلومات المتعلقة باستخدام الأدوية المدرجة في عبوة الدواء. إذا تفاقم السعال لديك ولم يختفي لأكثر من ثلاثة أسابيع مصحوبًا بألم في الصدر وضيق في التنفس وفقدان الوزن ، فاستشر الطبيب على الفور. يخشى أن يظهر السعال كعرض من أعراض مرض يحتاج إلى علاج سريع.
